연어 샐러드 간단 레시피



준비물


양상추, 적양배추, 로메인(또는 그냥 상추), 어린 잎 채소, 스시용 연어


드레싱


발사믹, 오린엔탈 소스 등 샐러드 드레싱


순서


1. 먹기 편한 크기로 연어를 썬다


2. 채소들을 씻어서 한입 크기로 뜯거나 썰어서 준비


※남은 채소들은 락앤락 통에 넣어서 끼니 때마다 꺼내 드시면 간편하게 드실 수 있어요


3. 볼에 샐러드를 담고 연어를 올린 뒤 드레싱을 뿌리면 끝




스테이크 샐러드 간단 레시피



준비물


양상추, 적양배추, 로메인(또는 그냥 상추), 어린 잎 채소, 스테이크용 고기


드레싱


발사믹, 오린엔탈 소스 등 샐러드 드레싱


순서


1. 스테이크 굽기(스테이크 레시피 포스팅 참조)


2. 채소들을 씻어서 한입 크기로 뜯거나 썰어서 준비


※남은 채소들은 락앤락 통에 넣어서 끼니 때마다 꺼내 드시면 간편하게 드실 수 있어요


3. 볼에 샐러드를 담고 스테이크를 올린 뒤 드레싱을 뿌리면 끝



닭가슴살 샐러드 간단 레시피



준비물


양상추, 적양배추, 로메인(또는 그냥 상추), 어린 잎 채소, 닭가슴살


드레싱


발사믹, 오린엔탈 소스 등 샐러드 드레싱


순서


1. 닭가슴살 굽기(에어프라이기, 오븐 등등 개인취향대로)


2. 채소들을 씻어서 한입 크기로 뜯거나 썰어서 준비


※남은 채소들은 락앤락 통에 넣어서 끼니 때마다 꺼내 드시면 간편하게 드실 수 있어요


3. 볼에 샐러드를 담고 닭가슴살을 올린 뒤 드레싱을 뿌리면 끝






애주가TV 참피디님 리뷰보고 구매한 푸주 대패목살 리뷰



취준생이나 자취생, 특히 취준생+자취생은 단백질(고기)을 섭취하기 쉽지 않죠


가격부담이 되기도 하구요...


그래서 저는 평소에 냉동 대패삼겹살을 사서 


가끔씩 제육볶음도 해먹고 두루치기도 해먹었었네요




그런데 최근에 유튜버 참피디님의 리뷰를 통해 


푸주 대패목살을 알게 되었습니다


대패 목살은 처음들어보고 생소했는데 괜찮다는 리뷰가 많아 구매했습니다!


구매처 : 쿠팡


가격 : 250g*4팩에 10,500원(배송비 무료)


https://www.coupang.com/vp/products/255138984?itemId=800764660&vendorItemId=5034651298&sourceType=SDP_BOUGHT_TOGETHER&isAddedCart=


정말 저렴하죠~~~~



아이스팩까지 넣어서 스티로품박스에 정말 꼼꼼히 포장해 주셨는데 사진을 못찍었네요ㅠㅠ


쿠팡에서 구매했지만 로켓배송은 없고 받는데 3일정도 걸렸어요


250g씩 4팩으로 소분되어 진공포장돼 있는 점이 정말 좋았습니다


보관도 용이하고 먹을 때마다 한팩씩 해동시켜 먹으면 되니 편하기도 하구요ㅎㅎ


해동시킬 때는 전자레인지 또는 물로 해동시키는 것 보다 


냉장해동 을 해야 누린내도 안나고 더 맛있게 먹을 수 있어요 




해동시켜서 처음 꺼내보니 정말 얇았습니다(하긴 대패니깐...)


다양한 조리방법이 있지만 얼른 먹고 공부해야하니(사실 귀찮아서ㅎㅎ) 그냥 구워먹었어요


첫 한입 먹자마자 '정말 부드럽다~~'라는 생각이 들었어요


이렇게 그냥 구워서 김치랑만 먹어도 정말 맛있드라구요



이렇게 김치랑 볶아먹어도 정말 간단하면서도 맛있어요


설거지하기 귀찮아서 그냥 한 접시에 반찬이랑 밥이랑 다 같이 넣어서 먹어요(당당)ㅎㅎ



흔히 아는 대패삼겹살 맛과 매우 비슷하지만 지방이 적고 더 부드러웠습니다


가성비도 좋고 소분+진공포장 되어 있는 점도 큰 장점이져


활용도(제육, 두루치기 등)도 높구요


이 가격에 이 퀄리티면 재구매 안 할 이유가 없네요


가성비 ★★★★★


배송 ★★★★★


맛  ★★★★☆










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